Automassagem para inchaço nas pernas

Automassagem para inchaço nas pernas

O inchaço nas pernas é uma das queixas mais corriqueiras entre as mulheres, principalmente durante o período pré-menstrual. Se você faz parte do time, uma boa notícia: dá para aliviar o incômodo causado pela retenção de líquidos em casa mesmo, com uma automassagem bem simples de ser feita.

Para começar você vai precisar de um espaço confortável para sentar, de preferencia no chão, um hidratante, uma toalha ou esteira para forrar o chão. Com todos os materiais em mãos, sente-se em uma posição confortável e, vamos lá: comece aplicando o creme hidratante para facilitar os movimentos e com as mãos massageie as pernas do tornozelo até chegar as coxas, perto do culote, faça o mesmo processo na parte interna da perna; intercale a massagem suave com os mesmos movimentos, adicionando pressão para melhorar a circulação, auxiliando na eliminação de líquidos e toxinas.

Por Paula Perdiz

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