Água garante a hidratação da pele

Beba água

Para quem acha que uma pele bem hidratada depende somente do uso de bons hidratantes, ledo engano. A hidratação da pele começa de dentro para fora, por isso, beba muita água. A ingestão de água traz benefícios inúmeros para a sua saúde e beleza. Ou seja, esse líquido mágico é tudo de bom.

Se você quer cabelos mais brilhantes, menos oleosos ou se livrar da descamação excessiva do couro cabeludo, eliminar toxinas, diminuir as espinhas e cravos do rosto, aposte na ingestão abundante de água.

No entanto, é preciso se policiar na hora de beber água, pois não adianta nada ficar o dia inteiro sem beber um copo de água sequer e depois querer compensar tudo de uma vez. O seu estômago não suportará ingerir uma grande quantidade de água num curto espaço de tempo.

O ideal é você prestar atenção nos seus hábitos e, se caso for preciso, mudá-los radicalmente. Tenha sempre em mãos uma garrafinha de água, isso auxilia saber quanto de água foi ingerido, quando estiver trabalhando pare de uma em uma hora para ingerir um copo de água.

Pesquisas já comprovaram que a eficácia de alguns remédios também pode ser comprometida por causa da baixa ingestão de água, principalmente anticoncepcionais e repositores hormonais. Isso ocorre por causa da má circulação da substância no organismo ou pela má absorção pelo intestino.

Por Paula Perdiz

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